Voor 3 personen/glazen, als ontbijt of gezond tussendoortje

Ben je moe, kom je energie te kort of wil je gewoon gezond leven? Onze milde raapstelen-smoothie zit vol met groene bladgroente, terwijl je daar bijna niets van proeft… Daarom smullen kinderen ook graag van deze gezonde vitamine-boost en komen ze in ieder geval aan die 2 ons groente en 2 ons fruit per dag 🙂

Ingrediënten

• 2 bosjes raapstelen
• 1 banaan
• 1 mango
• 6 perssinaasappels of 400 dl. jus d’orange
• evt. superfood zaden toevoegen

Bereiding

1. Doe alle ingrediënten in de blender of mix ze met een staafmixer tot een gezonde smoothie.

Tip: doe het vruchtvlees van de geperste sinaasappels terug in de
smoothie voor extra vezels.

Nog een tip: vul de smoothie aan met bijv. lijnzaad of chiazaad.

Proost!